Những bí quyết giúp bạn tập trung hơn

Để bản thân mình có thể tập trung hơn khi giải quyết những công việc khó khăn thì bạn cần phải thường xuyên rèn luyện bản thân, biết thư giãn đúng lúc để đầu óc thoải mái nhất và đừng quên chia nhỏ công việc ra khi làm

1. Chia để trị

Chia để trị là một trong những phương pháp tập trung hoàn thành mục tiêu hiệu quả lại tăng khả năng tập trung của bản thân tốt hơn. Bạn cần phải biết rằng khi đối mặt với một khối lượng công việc lớn mà bạn không biết nên bắt đầu từ đâu sẽ rất dễ khiến bạn bị mất kiên nhẫn dẫn tới khó hoàn thành công việc theo đúng thời hạn được, lúc này bản thân bạn cần phải chia nhỏ khối lượng công việc ra, làm dần tực mục việc nhỏ sẽ giúp bạn hoàn thành công việc nhanh chóng và dễ dàng hơn nhiều.

Khoa học cũng cho thấy não bộ của con người cũng chỉ có khả năng tập trung vào một khối lượng công việc nhất định, vì thế nếu bạn giải quyết những công việc có vấn đề lớn thì hãy chia nhỏ chúng ra sẽ giúp bạn hoàn thành dễ dàng hơn

Những bí quyết giúp bạn tập trung hơn

2. Tự thưởng cho bản thân

Đôi khi những khoảng thời gian tự thưởng cho bản thân như lướt mạng hay theo dõi một chương trình truyền hình yêu thích, đọc một mẩu truyện vui sẽ giúp đầu óc bạn thư giãn và thoải mái hơn, giúp bạn lấy lại được tinh thần để tập trung hơn trong công việc của mình, chỉ cần bạn không dành quá nhiều thời gian cho công việc này là được.

Ngoài ra bạn cũng nên sắp đặt mục tiêu làm việc theo một trình tự nhất định cần hoàn thành sau đó mới tới thời gian thư giãn, đây cũng được xem là một loại động lực giúp bạn hoàn thành công việc nhanh chóng hơn

3. Đeo tai nghe và nghe nhạc

Những bí quyết giúp bạn tập trung hơn

Một trong những bí quyết tập trung tinh thần cực hay là đeo tai nghe nghe nhạc, tuy nhiên biện pháp này chỉ có thể thực hiện khi xung quanh bạ có quá nhiều tiếng ồn ào khiến bạn khó có thể tập trung được, chẳng hạn như tiếng trò chuyện xung quanh hoặc những tiếng ồn ào khiến bạn mất tập trung.

Những thời điểm như thế này bạn đeo tai nghe và nghe nhạc sẽ là cách giúp bạn thư giãn và tập trung tinh thần giải quyết công việc của bản thân một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất

4. Hãy biết cách lạnh lùng

Sự lạnh lùng ở đây chính là tính kiên định của bạn khi giải quyết công việc, không bao giờ để cho những vấn đề hay những công cụ tương tác mạng, những trang mạng xã hội hấp dẫn bạn, thay vào đó bạn cần quyết tâm giải quyết hết công việc của mình trước khi trò chuyện với mọi người, để chế độ lướt ẩn anh trước khi bạn hoàn thành công việc xong

Những bí quyết giúp bạn tập trung hơn

5. Cần có sự đam mê

Không có một động lực nào thúc đẩy bạn tập trung tốt hơn sự đam mê, khi bạn đã có sự đam mê với công việc này rồi sẽ giúp bạn thoải mái hoàn thành công việc của mình một cách tâm huyết và nhiêt tình nhất, giúp bạn tập trung giải quyết công việc hoàn hảo và đạt được kết quả cao

 

Ngoài những cách trên còn rất nhiều cách khác giúp bạn tập trung như ăn ngủ điều độ, uống nhiều nước hay lập một thời gian biểu nhất định, đánh dấu mức độ ưu tiên trong công việc hay lên lịch trình rõ ràng… mỗi một phương pháp sẽ mang tới cho bạn một hiệu quả nâng cao tính tập trung khác nhau giúp bạn hoàn thành được công việc của bản thân đúng thời hạn của mình đặt ra. Tuy nhiên bạn cần phải nhớ khi bản thân muốn tập trung vào giải quyết một công việc nào đó, tốt nhất bạn nên tránh xa mọi điều kiện có thể gây xao nhãng tâm lý cho bạn như internet, điện thoại, ti vi hoặc trò chuyện buôn dưa với người xung quanh….

loading...
Share this Post :

No comments yet.

Please Post Your Comments & Reviews

Your email address will not be published. Required fields are marked *